Ademtherapie

Methode

Adem- en Ontspanningstherapie Stichting, AOS ( zie www.ademtherapie-aos.org ).

Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Tezamen genomen bieden zij u de middelen waarmee een mens in zichzelf de eigen spanning kan regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Daarmee kunt u ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en door u verminderd kan worden. Er wordt gebruik gemaakt van adem- en ontspanningsinstructies en handgrepen ( zachte manuele technieken ).

Logo Adem- en Ontspanningstherapie Stichting