Korte cursus: Individuele intake met screening en/of testen en samen formuleren van persoonlijke doelen, zes loopsessies ( individueel of maximaal in een groep van 4 personen ) en een individuele eindevaluatie.
Lange cursus: Hierbij volgen er na de individuele intake, zes loopsessies ( individueel of maximaal in een groep van 4 personen ), een individuele tussenevaluatie, weer zes loopsessies ( individueel of in een groep van maximaal 4 personen ) een individuele eindevaluatie.